frontpage wide 2_edited.jpg

Forandring for livet

Psykoterapeut i København, 
Jesper Glad

Når du har fundet vej til min side her, er det nok fordi, at der noget i dit liv du kæmper med. Noget du oplevere der er svært at ændre alene, og måske du har besluttet dig for at søge hjælp. Det at beslutte sig for at tage imod hjælp er første skridt på din vej til at få det bedre, så det er godt, at du er her.

Bestil tid til en gratis og uforpligtigende introduktionssamtale ved at skrive til mig eller ring/SMS til 2496 8207. Her kan vi, med udgangspunkt i hvor du er, snakke om rammerne for et muligt terapeutiske forløb.

Glæder mig til at møde dig

Om terapien

HVAD KAN DU FORVENTE?

Vi tager afsæt i din situation og dit ønske om forandring og udvikling.

 

Det er samtaleterapi hvor en session har varighed mellem 1 og  1½ time og ofte med 2 til 4 ugers mellemrum.

HVORFOR STARTE I TERAPI?

Måske er du ramt af stress? Er midt i en depression? Eller kæmper med en spiseforstyrrelse? Har handlemønstre, som du ikke længere er glad for? Eller noget du oplever forhindrer dig i at leve fuldt ud? Alt sammen noget vi kan arbejde med i terapien.

HVORDAN ARBEJDER JEG?

Vi arbejder med hvad der er vigtig for dig nu og her. Fokusset er på dig som en hel person, både hvad du tænker, mærker og føler. Vores arbejde vil ikke fokuserer på symptomerne, men på at afhjælpe de årsager der skaber symptomerne.

RAMMER & VILKÅR

Jeg benytter mig af nogle venlige lokaler der ligger centralt i København lige ved Storkespringvandet.

Jeg tilbyder individuelle terapeutiske samtaler til priser mellem 450 kr og 700 kr for en time.

 

Paradokset i personlig udvikling er, at du ikke kan gøre det alene, og ingen kan gøre det for dig.

 

Hvad kan du forvente?

Vi tager afsæt i din situation og dit ønske om forandring og udvikling. Så forløbet bliver unikt tilpasset der hvor du er.  Der er fra mit perspektiv ikke noget som er for stort eller for småt, vi arbejder med hvad der er vigtigt for dig. nu og her.

Det er samtaleterapi med fokus på det hele menneske. Det vil sige at terapien foregår som en dialog mellem dig og mig. At der er et fokus på det hele menneske betyder at vi i dialogen snakker om hvad der bliver tænkt, hvad der mærkes i kroppen og hvad der sanses.

Så alt i alt vil du:

  • arbejde med at genkende, undersøge og ændre dine mønstre

  • møde dig selv i kontakt med et andet menneske med fokus på at blive bedre til at være den du er

  • får et kvalificeret modspil til dine tanker omkring din egen eksistens

  • får mulighed for at bearbejde og identificere følelser, handlinger, hændelser og tanker

  • modtage hjælp og inspiration, og vi ser sammen på hvad der virker i dit liv og hvad du ønsker dig mere af

  • blive mødt hvor du er med empati og indlevelse

Forløbet kan være kort eller længerevarende alt efter hvilken problemstilling vi arbejder med. En typisk session vil have varighed mellem 1 og 1½ time, og afhængigt af hvad der passer dig mødes vi med to til fire ugers mellemrum.

Hvorfor starte i terapi?

Som udgangspunkt kan vi alle have gavn af terapi. Nogle starter fordi de står i en livskrise, andre starter med et ønske om personlig udvikling. I sidste ende er det kun dig, der kan fornemme hvad der vil virke for dig. Derfor er beslutningen om at indgå i et terapeutisk forløb også din alene.

Mange af os har en hverdag hvor vi gerne vil være dygtige nok, kloge nok, smukke nok, succesfulde nok, god nok far/mor og så videre. Uden at tænke nærmere over det forsøger vi at leve op til andres idealer. I den jagt på at være helt rigtig, så er der mange der glemme hvem de faktisk er, hvad der virkelig har betydning for dem, hvor de finder glæder og værdi i livet.

 

Terapien vil hjælpe med at stille skarpt på hvem du er, hvad du ønsker, og hvordan du kan leve et mere autentisk liv i en højere grad af overensstemmelse med dig selv, og hvordan du faktisk ønsker og være i verden.

 

Gå fra at være ydre styret til at være indre styret. Altså gå fra at forsøge på at tyde og opfylde andres forventninger til at være i verden som den du nu er.

 
 

Hvordan arbejder jeg?

Mit arbejde som terapeut er båret af en ydmyg respekt for det enkelte menneske og den situation de befinder sig i.

Det vil sige at det er vigtigt for mig at jeg møder dig der hvor du nu er. At terapien er fleksibel og afstemt med dine svaghed og styrker. Vi tager udgangspunkt i hvem du er og hvordan du ønsker at være i verden.

Jeg arbejder ofte med et udgangspunkt i hvad der er nu og her, og tager kun fortiden ind hvis du oplever den skaber udfordring for dig i dag. Det vil sige at vi ikke starter med noget større arkæologisk arbejde i din historie. Vi vil starte med at kigge på de udfordringer der opleves nu og her, ved at kigge på hvordan de udspiller sig i dag.

 

Arbejdet er ikke fokuseret på symptomerne, men en forståelse af de årsager der skaber symptomerne. 

Jeg har et stærkt fokus på at skabe et trygt og tillidsfuldt rum. Et rum uden fordomme, hvor der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at være menneske på, men med plads til at udforske smertefulde oplevelser, skam eller hæmmende tanke- og handlingsmønstre. Det er i et sådan rum at vi kan skabe forandring for livet.  

Rammer & Vilkår

PRISER

Jeg tilbyder individuelle terapeutiske samtaler til 700 kr (450 kr for studerende og arbejdsløse) for en time.

AFBUD

Skulle du bliver forhindret, så meld tilbage så tidligt som muligt, og senest dagen inden kl. 12.00.

Ved afbud samme dag og udeblivelse betales fuld pris.

 

Send afbud ved at sende mig en SMS på 2496 8207 eller skriv en email til  jg@glads.dk.

Untitled.jpg

LOKALER

Jeg benytter mig af nogle venlige lokaler hos Heart House.  Heart House ligger centralt i København lige ved Storkespringvandet, Amagertorv 14b 3. og 4. etage. 

Lokalerne kan være lidt svære at finde, så her er en rutebeskrivelse.

VILKÅR

Som terapeuter har vi tavshedspligt, og derudover modtager jeg løbende supervision for at sikre det faglige niveau.

Jeg tager kun klienter der er over 18 år.

 

"Jo tættere, du kommer på at forstå og acceptere den du egentlig er, uden at beskytte dig med masser af ord, aktiviteter og travlhed – jo nemmere og mere autentisk bliver dit liv."

Morten Bang

Priser

Uforpligtigende
introduktionssamtale

1 session (ca. 55 min), 0 kr

En uforpligtigende snak omkring hvad der er du ønsker at arbejde med, hvordan vi kan tilgå det sammen, og du kan finde ud af om det nu også er noget for dig.

Individuel terapi

1 session (ca. 55 min), 700 kr

En terapisession på ca. 1 time, hvor vi sætter fokus på det der er vigtigt for dig.

Tvangsoverspidsnings (BED)
Samtalegruppe

1 session (ca. 2 timer), 200 kr

Samtalegruppe henvendt til dig der kæmper med tvangsoverspidsninger (mere info). 

Er du i tvivl om der er noget for dig, så er du mere ind velkommen til at booke en uforpligtigende introduktionssamtale.

Individuel terapi
(nedsat pris)

1 session (ca. 55 min), 450 kr

En helt normalt individuelle terapisession, blot til nedsat pris for studerende, arbejdsløse, pensionister og folk med en henvisning.

 
 
Untitled.jpg

Om mig ...

Mit navn er Jesper Glad.  Jeg har en en fire-årig grunduddannelse som eksamineret psykoterapeut fra Københavns Gestalt Institut.

Parallelt med min uddannelse har jeg fået meget ud af mesterlære sessioner hos nordisk gestalt institut med Bent Falk og Jørgen Groth, en række forløb som mentor/coach på CBSs MBA, samt et bredt og mere teoretisk kursus i Social Psychology fra Wesleyan University ved Scott Plous.

Jeg er 50 år, gift og far til en pige og en dreng. Jeg har efterhånden en noget blandet uddannelsesbaggrund, men har i mit studieforløb som psykoterapeut fundet et ståsted som knytter mit menneskesyn og værdier til et virke hvor jeg kan gøre en forskel og finder en stor faglig lidenskab.

 

Mit liv har være fyldt med både glæder og sorger, stilleperioder og livskriser som det nu hører et levet menneskeliv til.

Jeg er tilknyttet Landsforeningen Mod Spiseforstyrelse og Selvskade (LMS) som rådgiver og gruppeleder. 

Skriv til mig