Psykoterapi ved Jesper Glad
close

Angst behandling i København

Enkle og effektive redskaber
Angstekspert
Kort ventetid og fornuftige priser
Psykoterapeut København - Stressbehandling København - Jesper Glad
angst behandling i københavn. Psykoterapi ved Jesper Glad

Det er normalt at føle angst

Angst er en følelse af frygt og bekymring, som kan være i mild eller svær grad. Det er en naturlig reaktion på meget stressende situationer, men kan også være et symptom på en angstlidelse, hvor det kan være svært at kontrollere eller begrænse følelsen af angst.

Angst behandling hjælper

psykoterapi ved jesper glad

Et liv med angst

Et liv med angst

Et liv med en angstlidelse kan være svært og overvældende.

Er man ramt af angst vil man ofte opleve en konstant strøm af bekymring og frygt for forskellige ting i livet. Ofte opleves disse bekymringer som urealistiske eller overdrevne, men man kan alligevel ikke kontrollere eller begrænse dem.

Mange oplever også muskelspændinger, træthed, svært ved at koncentrere sig, søvnløshed og problemer med at slappe af.

Det påvirker ens evne til at gennemføre daglige aktiviteter og fører til isolation og afstandstagen fra andre, Man bliver begrænset i ens livsudfoldelse.

Læs, mere om angst symptomer.
Angst og alt det andet

Angst og alt det andet

Angst, stress og depression er tæt beslægtede og kan ofte opleves samtidigt.

Angstoplevelser er en normal reaktion på stressende situationer. Stress kan også være en følge af angst, da konstant bekymring og frygt kan føre til øget spænding og fysiske symptomer.

Depression kan være en følge af langvarig angst og stress, da de konstante bekymringer og fysiske symptomer kan føre til mental udmattelse og tristhed.

Angst, stress og depression kan forårsage hinanden i en ond cirkel. Det kan være svært at adskille og behandle dem hver for sig.

Læs, mere om stressudløst angst.
Effektiv behandling af angst

Effektiv behandling af angst

Samtaleterapi kan hjælpe med at håndtere angst på flere måder.

Terapien giver mulighed for at tale om følelser og bekymringer, som kan hjælpe med at give indsigt og perspektiv på ens livssituation.

Samtaleterapi hjælper med at arbejde sig gennem de underliggende årsager til angsten.

Terapien kan også hjælpe med at øge selvtillid og selvværd, som kan være svækket af angst.

Endelig kan samtaleterapi også hjælpe med at give værktøjer og strategier til at håndtere angst i fremtiden, så man kan føle sig mere i kontrol over livet og følelserne.

Hvad er angst

Der findes mange forskellige typer af angstlidelser, her er nogle af de mest almindelige:

  • Generaliseret angstlidelse - kronisk og ubegrundet bekymring for mange forskellige ting i livet, og forekommer ofte sammen med depression
  • Social angst - intens frygt for at blive vurderet negativt i sociale situationer
  • Panikangst - pludselige og intense angstanfald, kan ledsages af fysiske symptomer som hjertebanken og svedetur
  • Specifikke fobier - intens frygt for specifikke ting eller situationer (fx edderkopper, højder, dyr)
  • PTSD (posttraumatisk stresslidelse) - angst og traumer efter at have oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed

Dette er kun et lille udpluk af de mange typer af angstlidelser der findes.

Behandlingen af ​​angstlidelse kan variere afhængigt af sværhedsgraden og individets præferencer. Nogle af de mest almindelige behandlingsmetoder inkluderer:

  • Medicin - antidepressiv og angstdæmpende medicin kan hjælpe med at reducere symptomerne
  • Konfrontationsøvelser - hvor man gradvist bliver eksponeret for de situationer eller sociale interaktioner, man er bange for, kan hjælpe med at reducere frygten og øge tilliden
  • At lære om angst og dets årsager kan hjælpe med at reducere følelsen af ​​kontroltab og angst
  • Mindfulness og afslapningsteknikker - kan hjælpe med at reducere stress og angst ved at øge bevidstheden om nuværende øjeblik og lære at slappe af
  • Samtaleterapi - kan hjælpe med at arbejde gennem underliggende årsager til angst, og give indsigt i hvordan man kan håndtere det bedre
Hvad er angst

Anmeldelser

  • Jacob, 53

    “Hos dig har jeg kunne fortælle om ting som jeg ikke har kunnet fortælle nogen anden. Ting jeg ikke har fortalt venner, familie eller min tidligere psykolog. Det har været en stor befrielse og vores snakke har gjort at jeg nu endelig er meget mere okay med hvem jeg er.”

  • Anonym

    "Jeg begyndte hos Jesper, da jeg kom ind i nogle vanskelige situationer i forbindelse med start på en ny uddannelse. Jeg oplever at det er et sted hvor jeg kan være mig selv, og føle mig tryg. Hos Jesper begynder alle mine mange følelser at give mening for mig."

  • Olivia, 21

    “Jeg skal ikke længere være perfekt, hvilket gør mit liv meget nemmere.

    Tak! ”

  • Anonym

    “Min rejse med Jesper er det mest givende skridt, jeg nogensinde har taget for mit eget velvære. Ikke alene har han hjulpet mig gennem min spiseforstyrrelse, men han har også transformeret mit syn på mig selv.

    Jesper har givet mig redskaber til at håndtere min indre kritiker og min skam. Takker være Jesper er jeg en mere positiv og robust person. ”

  • Esben, 32

    “Med Jespers støtte har jeg bevæget mig fra utryghed og kaos til at føle mig sikker på mig selv. Angsten der før stoppede mig fra at gøre hvad jeg havde lyst til, er nu ikke noget jeg tænker på.”

  • Mathias, 30 år

    “Jeg startede hos Jesper lige efter at jeg havde fået et mentalt sammenbrud som følge af stress. Han hjalp mig til tryghed og ro, og jeg fandt tilbage og fik det bedre. Jeg kan på det varmeste anbefale Jesper.”

  • Anonym, 22

    "Jeg har haft ret mange succes oplevelser med at være alene, og har det generelt godt for tiden.. har besluttet mig for at prøve at være lidt i det:))
    Har klart tænkt mig at booke en tid hos dig på et tidspunkt igen, hvis behovet skulle opstå. 
    Synes nemlig du har været super behagelig og god at snakke med."

  • Sofie

    "Jesper skaber et trygt rum, hvor jeg føler mig mødt og rummet. Endnu vigtigere hjælper han mig med at rumme mig selv. Gennem min terapi hos Jesper har jeg fundet en virkelig stærk selvkærlighed og selvomsorg, som har hjulpet mig gennem nogle vanskelige perioder og situationer. Jeg ønsker for alle, at de møder Jesper."

  • Anna Olivia, 23

    "Jeg vil bare gerne sige TAK for at være en kæmpe støtte gennem hele vores forløb og hvor er jeg taknemlig for der hvor jeg er kommet hen, både for din hjælp og for min egen.

    Jeg håber du ved, hvor dygtig du er og hvor meget man som "patient" føler sig grebet og hørt når man er i et forløb med dig."

Book den tid der passer dig

psykoterapeut københavn

Psykoterapi ved Jesper Glad - Psykoterapeut København - Individuel terapi - Priser og afbud

Gratis intro samtale over telefon (ca. 15 - 20 min)

Uforpligtende snak for at finde ud af om terapi er det rigtige for dig
15 - 20 min
0 kr.
Psykoterapeut København - Individuel terapi

Individuel terapi
(ca. 1 time)

Ca. 1 time, hvor vi sætter fokus på det som er vigtigt for dig
1 t
925 kr.
Psykoterapeut København - Individuel terapi 2

Individuel terapi
(ca. 1½ time)

Ca. 1½ time, hvor vi sætter fokus på det som er vigtigt for dig
1½ t
1.375 kr.
online gratis psykoterapi intro samtale - det praktiske

Online, 
Gratis introduktionssamtale

Uforpligtende snak for at finde ud af om terapi er det rigtige for dig
1 t
0 kr.
online gratis psykoterapi intro samtale

Online,
Individuel terapi (ca. 1 time)

Ca. 1 time, hvor vi sætter fokus på det som er vigtigt for dig
1 t
925 kr.
online psykoterapi samtale - mand

Online,
Individuel terapi (ca. 1½ time)

Ca. 1½ time, hvor vi sætter fokus på det som er vigtigt for dig
1½ t
1.375 kr.
psykoterapeut københavn - psykoterapi ved Jesper Glad - dejlige lokaler centralt i københavn

Dejlige rammer, nemt tilgængeligt og centralt i København

Psykoterapi ved Jesper Glad

Mine lokaler er venlige og rolige, velindrettet og varme.

Selve lokationen ligger centralt i København lige ved Marmorkirken, og er nemt tilgængeligt med offentlig transport eller cykel.

Psykoterapeut København

Psykoterapi ved Jesper Glad

Adresse:

Bredgade 36C, 2. sal, 1260 København K

Telefon:

+45 24 96 82 07

Mail:

jg@glads.dk

Åbningstider:

  • Tirsdag: 8.00 - 19.00

  • Onsdag: 8.00 - 19.00

  • Torsdag: 8.00 - 19.00

  • Fredag: 8.00 - 19.00 

Offentlig transport & parkering:

Nærmeste s-togsstation: Østerport station

Nærmeste metrostation: Marmorkirken  

Mere lokal information om min praksis.

Lidt om mig ...

Jesper Glad, Psykoterapeut i København

Jeg er uddannet psykoterapeut, og har haft min egen praksis i København gennem flere år.

Jeg brænder for mit job da jeg både helt personligt ved hvor stor en hjælp god psykoterapi kan være, og kan se forskellen for mine klienter.

​mail: jg@glads.dk

Psykoterapeut MPF - Psykoterapeut København - Psykoterapi ved Jesper Glad