Jeg skriver tilbage

Før intro-samtalen kan det give rigtig god mening at overveje, lidt omkring det du ønsker at arbejde med i terapien, det kunne være overvejelser omkring:
- Hvad er det, du ønsker og arbejde med?
- Hvad er det du oplever som gør at du ønsker at have netop det fokus
- Hvorfor du oplever at det er et relevant fokus for dig lige nu her i livet?
- Er der noget du bestemt ikke ønsker at arbejde med, og hvorfor er det du bestemt ikke ønsker at arbejde med lige præcis det?

Vi starter helt stille og roligt op. Typiske vil en intro-samtale i grove træk forløbe som følger:
- Jeg fortæller om mig selv, hvem jeg er, lidt om min historie, osv.
- Derefter fortæller jeg lidt om alle de formelle rammer, f.eks. tavshedspligt, priser, bestilling af nye tider, afbud, og lokale.
- Efterfulgt af en gennemgang af hvordan jeg arbejder som psykoterapeut, og filosofien bag den teraputiske tilgang
- Og derefter vil jeg rigtig gerne høre lidt om dig, og hvad du ønsker at arbejde med i terapien.
- Til sidst i den første samtale finder vi altid en ny tid, som du blot kan aflyse, hvis du vælger ikke at gøre brug af den.

Efter selve intro-samtalen kan det give rigtig god mening lige at give sig lidt tid til at reflektere over sessionen.

Oplevede man for en start session at være okay tryg, og var der en oplevelse af at terapi vil være relevant og nyttig.

Samtidig giver det også rigtig god mening lige at overveje om du faktisk er parat til at prioritere forløbet, både kan finde tid til sessionerne, men også om du kan få tid til ro og refleksioner uden for sessionerne i din hverdag.