Psykoterapi ved Jesper Glad
close
hvad er psykoterapi

Hvad er psykoterapi?

PSYKOTERAPI VED JESPER GLAD

Psykoterapi er en af de oftest benyttede behandlingsformer, når det kommer til mentale problemer såsom stress, angst, depression og relationelle problematikker.

Psykoterapi virker, men det er som sådan ikke nogen mirakelkur, det er ofte et stykke hårdt personligt arbejde, der foregår over et længere tidsrum.

Tænker du at psykoterapi kunne være noget for dig?

Lad os tag en intro samtale, hvor du kan finde ud af om psykoterapi hos mig er noget for dig
Gratis intro samtale
Jeg holder til på Amagertorv 14b, 4. etage, København K Kontakt mig på 2496 8207 eller jg@glads.dk

Hvad er psykoterapi?
Målet med psykoterapi

Målet med psykoterapi er at hjælpe klienten med at opnå en større forståelse af sig selv og deres problemer, udvikle bedre strategier og skabe positive forandringer i deres liv og relationer.

Hvad er psykoterapi?
En psykoterapi session

Kernen i psykoterapi er samtalen. Derfor benævnes psykoterapi også ofte som samtaleterapi. I den mest grundlæggende form forgår den psykoterapeutiske samtale ved, at en klient og en psykoterapeut sidder overfor hinanden og snakker.
hvad er psykoterapi - elementerne der bliver snakket om i psykoterapi

Hvad der bliver snakket om, og hvordan der bliver snakket afhænger af ting som:

  1. Den specifikke problemstilling klienter arbejder med
  2. Hvor godt klienten kender sig selv
  3. Hvor parat er klienten til at indgå i det teraputisk arbejde 
  4. Hvilken psykoterapeutisk metode psykoterapeuten benytter
  5. Hvad psykoterapeutens erfaring er

Typisk varighed for psykoterapi session er mellem 30 minutter og 120 minutter.

Priserne er meget varierende men afhænger hovedsageligt af hvor i landet der er, og hvor mange klienter en terapeut har, du kan læse mere i min artikel “Psykoterapi priser”. 

Hvad er psykoterapi?
Den psykoteraputiske metode

Der findes en nærmest uendelig lang række af psykoterapeutiske metoder.

De er blevet til hen over tiden, både som følge af at vi er blevet klogere og dygtigere, men også som følge af at samfundet har ændret sig. Når samfundet har ændret sig, så har ønsker og forventninger til hvad psykoterapi skal kunne levere, gjort det samtidigt. Så nye psykoterapeutiske metoder er meget ofte varianter af ældre metoder, der er blevet adopteret til nye forventninger og ny viden.
hvad er psykoterapi - psykoteraputiske hovedretning

En række af hovedretningerne inden for psykoterpeutiske metoder er:

  • Psykoanalyse og psykodynamisk psykoterapi
  • Adfærdsterapi
  • Kognitiv terapi
  • Humanistisk psykoterapi
  • Eksistentiel terapi
  • Systemisk terapi
  • Narrativ terapi
  • Kropsorienteret psykoterapi

Hvad er psykoterapi?
Alternativ til psykoterapi

Det eneste rigtige alternativ til psykoterapi til behandling af mentale problemer er medicin. Ofte gives medicin i kombination med psykoterapi.

Ofte gives medicin kun i tilfælde af svære psykiske diagnoser, f.eks. alvorlig angst, eller livstruende depression.

Ligesom psykoterapi ikke er nogen mirakelkur, så er medicin det heller ikke. Alt afhængigt af problemstillingen og personen kan det være vidt forskelligt om det er medicin eller psykoterapi der har den bedste indvirkning.

Referencer

[1] Psychotherapy; Wikipedia; 

Lidt om mig ...

Jesper Glad, Psykoterapeut i København

Jeg er uddannet psykoterapeut, og har haft min egen praksis i København gennem flere år. 

Jeg brænder for mit job da jeg både helt personligt ved hvor stor en hjælp god psykoterapi kan være, og kan se forskellen for mine klienter.

​mail: jg@glads.dk

Psykoterapi ved Jesper Glad