Psykoterapi ved Jesper Glad
close
Høj puls og hjertebanken stress

Høj puls og hjertebanken stress

PSYKOTERAPI VED JESPER GLAD

Høj puls og hjertebanken stress er et af de tegn på stress som flest personer oplever. Høj puls og hjertebanken stress forekommer både i forbindelse med akut stress situationer, og ved langvarig stress.

Oplever man høj puls og hjertebanken i forbindelse med langvarig stress, så er det et stress symptom man bør være opmærksom på og forstå.

Et hjerte på overarbejde, kan fremskynde potentielle hjerteproblemer.

Når stress fylder for meget

Alt for mange bliver ramt af stress, og kæmper med det selv i alt for lang tid. Sådan behøver det ikke at være. 

Kontakt for en gratis introduktions samtale omkring hvordan stressen kan reduceres. 
Gratis Introduktions Samtale
Jeg holder til på Amagertorv 14b, 4. etage, København K Kontakt mig på 2496 8207 eller jg@glads.dk

Høj puls og hjertebanken stress
Hvorfor oplever man høj puls og hjertebanken i forbindelse med stress?

Oplever vi en akut stress situation, så vil vores krop reagere ved at gøre os parat til at håndtere situationen. I vores fjerne fortid har det været et spørgsmål om at sørge for at vi var parat til at kæmpe eller flygte. Nu om dagen reagerer vores krop stadig på samme måde som hvis vi stod overfor et rovdyr ude på savannen, på trods af at de fleste stressende situation nu om dage håndteres på helt andre måder end ved at kæmpe eller flygte.
Høj puls og hjertebanken stress - Hvorfor oplever man høj puls og hjertebanken i forbindelse med stress

Tolker vores hjerne noget som værende en potentielt farlig situation så bliver kroppen aktiveret til kamp eller flugt ved at:

  1. Det autonome nervesystem aktiveres
  2. Der sendes stress hormoner ud i blodet
Høj puls og hjertebanken stress - Hvorfor oplever man høj puls og hjertebanken i forbindelse med stress - bodtryk og hjertefrekvens

Det aktivierede autonome nervesystem vil opregulere:

  1. Blodtrykket
  2. Hjertefrekvensen

Det er det forøgede blodtryk og den højere hjertefrekvens, vi kan opleve som en høj puls og hjertebanken i stress situationer.

Når den akutte situation er ovre igen, så falder blodtrykket og hjertefrekvens igen, til ens normale niveau.

Høj puls og hjertebanken stress
Stress intensitet og hjertebanken

Vi oplever alle akutte stress situationer i løbet af en dag. I langt de fleste tilfælde er situationen så ubetydelig, at vi knap bemærker det. Er det en mere højt stresset situation så oplever vi tydeligt at vi er stressede.

I hvilken grad at vi oplever hjertebanken i stress situationer afhænger af:

  • Niveauet af stress i situation
  • I hvilken grad vi evner at registrerer kropssignaler, som f.eks. hjertebanken

Høj puls og hjertebanken stress
Langtidsstress

Den høje puls og hjertebanken, vi oplever i akutte stress situationer, er helt naturlige og ikke noget problem.

Problemet opstår ved langtidsstress, hvor vores blodtryk og hjertefrekvens forbliver højt.

Den øgede hjertefrekvens gør, at hjertet kommer på overarbejde, og ganske enkelt slår flere slag, end det faktisk har behov for. Det er slet ikke noget problem hvis det er kortvarigt, men er det over længere tid, så kan det være problematisk.

Høj puls og hjertebanken stress - langtidsvirkningerne af et forhøjet blodtryk

Det forhøjede blodtryk bliver også først et problem som følge af langtidspåvirkninger.

Langtidsvirkningerne af et forhøjet blodtryk kan være:

  • Hjertesvigt
  • Åreforkalkning (hjertekrampe og blodprop i hjertet)
  • Blodprop i hjernen eller hjerneblødning
  • Nyresygdomme

Lidt om mig ...

Jesper Glad, Psykoterapeut i København

Jeg er uddannet psykoterapeut, og har haft min egen praksis i København gennem flere år. 

Jeg brænder for mit job da jeg både helt personligt ved hvor stor en hjælp god psykoterapi kan være, og kan se forskellen for mine klienter.

Specifikt arbejdet med stress finder jeg relevant og givende, hvilken selvfølgelige også er en hovedårsag til at jeg har valgt at specialisere netop inden for stress. 

​mail: jg@glads.dk

Psykoterapi ved Jesper Glad