Psykoterapi ved Jesper Glad
close

Stress og angst behandling

Stress og angst behandling i København - Selvom det at kæmpe med stress og angst kan virke uoverskueligt og tungt, så behøver terapien ikke at være det.
Stress og angst behandling baseret på enkle og virksomme redskaber
Psykoterapeut København - Stressbehandling København - Jesper Glad

Hvorfor vælger folk mig

Stress og angst behandling

Enkelt og ukompliceret tilgang

Selvom det at kæmpe med stress og angst samtidig nærmest altid er kompliceret, så behøver samtalen om stressen og angsten ikke at være det.

Jeg ved af erfaring at fundamentet for god psykoterapi handler om menneskelig forståelse, autentisk nærvær, at evne til at kunne gå bag om alt det som gør livet kaotisk, gøre det simpelt og tydeligt, samt at kunne være tilstede med det som er svært.

Bred og dyb erfaring med stress & angst

Jeg har haft det privilegium at kunne hjælpe hundredvis af meget forskellige mennesker, som på hver deres måde har kæmpet med stress og angst.

Stress og angst behandling er blevet et af mine fokusområder. Fordi når både stress og angst optræder samtidig, så kan det være voldsomt begrænsende for den enkelte, og sådan behøver det ikke at være. Samtidig så er der ikke mange tilbud der fokuserer på behandling af stress og angst samtidig.

Dejlige rammer, og nem tilgængelig lokation

Mine lokaler er venlige og rolige, velindrettede og varme, og er et sted hvor rigtig mange af mine klienter fortæller at de føler sig godt tilpas.

Selve lokationen er centralt i København, lige ved Marmorkirken, og er nemt tilgængeligt med offentlig transport, cykel eller bil.

Anmeldelser

  • Jacob, 53

    “Hos dig har jeg kunne fortælle om ting som jeg ikke har kunnet fortælle nogen anden. Ting jeg ikke har fortalt venner, familie eller min tidligere psykolog. Det har været en stor befrielse og vores snakke har gjort at jeg nu endelig er meget mere okay med hvem jeg er.”

  • Anonym

    "Jeg begyndte hos Jesper, da jeg kom ind i nogle vanskelige situationer i forbindelse med start på en ny uddannelse. Jeg oplever at det er et sted hvor jeg kan være mig selv, og føle mig tryg. Hos Jesper begynder alle mine mange følelser at give mening for mig."

  • Olivia, 21

    “Jeg skal ikke længere være perfekt, hvilket gør mit liv meget nemmere.

    Tak! ”

  • Anonym

    “Min rejse med Jesper er det mest givende skridt, jeg nogensinde har taget for mit eget velvære. Ikke alene har han hjulpet mig gennem min spiseforstyrrelse, men han har også transformeret mit syn på mig selv.

    Jesper har givet mig redskaber til at håndtere min indre kritiker og min skam. Takker være Jesper er jeg en mere positiv og robust person. ”

  • Esben, 32

    “Med Jespers støtte har jeg bevæget mig fra utryghed og kaos til at føle mig sikker på mig selv. Angsten der før stoppede mig fra at gøre hvad jeg havde lyst til, er nu ikke noget jeg tænker på.”

  • Mathias, 30 år

    “Jeg startede hos Jesper lige efter at jeg havde fået et mentalt sammenbrud som følge af stress. Han hjalp mig til tryghed og ro, og jeg fandt tilbage og fik det bedre. Jeg kan på det varmeste anbefale Jesper.”

  • Anonym, 22

    "Jeg har haft ret mange succes oplevelser med at være alene, og har det generelt godt for tiden.. har besluttet mig for at prøve at være lidt i det:))
    Har klart tænkt mig at booke en tid hos dig på et tidspunkt igen, hvis behovet skulle opstå. 
    Synes nemlig du har været super behagelig og god at snakke med."

  • Sofie

    "Jesper skaber et trygt rum, hvor jeg føler mig mødt og rummet. Endnu vigtigere hjælper han mig med at rumme mig selv. Gennem min terapi hos Jesper har jeg fundet en virkelig stærk selvkærlighed og selvomsorg, som har hjulpet mig gennem nogle vanskelige perioder og situationer. Jeg ønsker for alle, at de møder Jesper."

  • Anna Olivia, 23

    "Jeg vil bare gerne sige TAK for at være en kæmpe støtte gennem hele vores forløb og hvor er jeg taknemlig for der hvor jeg er kommet hen, både for din hjælp og for min egen.

    Jeg håber du ved, hvor dygtig du er og hvor meget man som "patient" føler sig grebet og hørt når man er i et forløb med dig."

stress og angst behandling
Stress og angst behandling der passer til din situation

stress og angst behandling i københavn som passer til din situation

Vi er alle forskellige og lever forskellige liv, og bliver derfor også ramt af stress og angst på vidt forskellige måder og af forskellige årsager.

Samtidig har vi forskellige ressourcer og måder at håndtere vores stress og angst. Det gør, at vejen ud af stressen og angsten også må være vores egen.

Det er derfor vigtigt for mig som psykoterapeut at sørge for at stress og angst behandling er tilpasset dig, din situation, og de ressourcer du har med dig.

Stress og angst behandling
Stress og angst behandling hos mig

Stress og angst behandling hos mig tager udgangspunkt i din dagligdag, de udfordring du møder, hvordan du gerne vil være i verden og det liv du gerne vil leve.

På den måde bliver du ikke mødt med at skulle passe ind i et bestemt forløb, og får ikke generelle råd eller generiske værktøjer, som ikke helt passer til dig.

Det bliver en terapi, der passer til den du er, og et forløb som tager hensyn til din hverdag, med den tid og økonomi du har. Hvor den indsigt og de værktøjer du får med dig er specifikt til dig og din situation.
stress og angst behandling i københavn - stress og angst symptomer

Stress og angst optræder ofte sammen. Man snakker om stressudløst angst, og stress forårsaget af angst. Det gør, at det kan være svært at skelne mellem hvad der er angst, og hvad der er stress.

For mange af mine klienter er det til at starte med svært helt at kunne mærke forskel på om det nu også stressen som fylder, eller det er angsten som er ved at blive aktiveret.

Der er ikke noget at sige til at det er sådan, for det er de samme elementer i vores autonome nervesystem som bliver aktiveret og dermed er der også et stort overlap mellem de symptomer man oplever.

Samtidig så er det ikke uvæsentligt i behandlingen, om det er stress man kæmper med, eller om det er angst. Behandling af stress og behandling af angst kan nemlig være meget forskellige.

Meget groft kan man sige at ved:

  • Stress så skal man stoppe med at gøre så meget

  • Angst så skal man sørge for at fortsætte med de ting angsten forsøger at holde en fra.

I stress og angst behandling, er kunsten på engang at kunne reducere stressen, uden at angsten holder os fra at leve det liv vi ønsker.

stress og angst behandling i københavn - stress kræver ro angst kræver at man udfordre angsten
I starten af stress og angst behandlingen kigger vi på hvordan stressen og angsten fylder for dig. Hvilken elementer i dit liv der er kilder til stressen, og hvilken type af angst det er du kæmper med.
stress og angst behandling i københavn - ro

Efterfølgende begynder vi at kigge på hvordan stressen og angsten kan få mindre magt i dit liv, ved at kigge på hvad der ligger bag ved din situation.

Stress og angst behandling er som oftest et stykke dybdegående arbejde, der ikke blot fokuserer på at få symptomerne til at fylde mindre. Men i højere grad fokuserer på at få ro på nervesystemet og finde en måde at være i verden på, der stemmer overens med ens værdier og ønsker om at være i verden.

Vi arbejder med at udskifte gamle mønstre, som har ligget bagved at du blev ramt af stress og angst, med nye mønstre der i højere grad passer til den person du er i dag og din livssituation.

For nogen bliver stress og angst behandling et spørgsmål om at komme til på den vej de havde planlagt her i livet. For andre bliver det en ny vej i livet, mere i overensstemmelse med hvordan de ønsker at leve.

Stress og angst behandling er bestemt ikke et quick fix, men det virker :)


Valg af psykoterapeut

For rigtig mange er valget af terapeut et vigtigt valg, der bestemt ikke bliver gjort tilfældigt.

En del har længe søgt online efter den “helt rigtige” terapeut. Man kigger på en masse hjemmesider og forsøger ud fra teksten og billederne at vurdere, om terapeuten nu også er den rigtige.

psykoterapi ved jesper glad - feedback side

Det er en lang og ikke særlig effektiv proces, der bestemt ikke altid gør, at man vælger rigtigt.

For at gøre det første skridt i processen lidt nemmere har jeg valgt at tilbyde en gratis introduktionssamtale, hvor vi kan lære hinanden at kende, og du kan vurdere, om du oplever at kemien nu også passer.

psykoterapeut københavn - psykoterapi ved Jesper Glad - dejlige lokaler centralt i københavn

Dejlige rammer, nemt tilgængeligt og centralt i København

Psykoterapi ved Jesper Glad

Mine lokaler er venlige og rolige, velindrettet og varme.

Selve lokationen ligger centralt i København lige ved Marmorkirken, og er nemt tilgængeligt med offentlig transport eller cykel.

Psykoterapeut København

Psykoterapi ved Jesper Glad

Adresse:

Bredgade 36C, 2. sal, 1260 København K

Telefon:

+45 24 96 82 07

Mail:

jg@glads.dk

Åbningstider:

  • Tirsdag: 8.00 - 19.00

  • Onsdag: 8.00 - 19.00

  • Torsdag: 8.00 - 19.00

  • Fredag: 8.00 - 19.00 

Offentlig transport & parkering:

Nærmeste s-togsstation: Østerport station

Nærmeste metrostation: Marmorkirken  

Mere lokal information om min praksis.

Lidt om mig, og stress og angst behandling

Jesper Glad, stress & angst terapi i København

Jeg er uddannet psykoterapeut, og har haft min egen praksis i København gennem flere år.

Jeg brænder for mit job da jeg både helt personligt ved hvor stor en hjælp god psykoterapi kan være, og kan se forskellen for mine klienter.

Specifikt arbejdet med stress og angst behandling finder jeg relevant og givende, da det er et af de områder hvor jeg virkelig oplever at psykoterapi kan ændre folks liv til det bedre.

Hvilken selvfølgelige også er en hovedårsag til at jeg har valgt at specialisere mig netop inden for angst terapi.

​mail: jg@glads.dk

Psykoterapeut MPF - Psykoterapeut København - Psykoterapi ved Jesper Glad